En este día hablaremos del ejercicio como tal, el ejercicio físico se considera como un conjunto de acciones motoras musculo-esqueléticas. Puede estar dirigido a resolver un problema motor concreto como también las acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la fuerza, la velocidad, la coordinación o la flexibilidad.
La práctica del ejercicio también físico consume energía y requiere por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos.
Señores es muy importante hacer ejercicio, la gente se preguntara ¿Por qué? a continuación le responderemos sus preguntas
¿Por qué debería hacer ejercicio?
La actividad física puede darle una vida muchísimo mas larga y sana para su salud. El ejercicio ayuda a prevenir enfermedades del corazón, y muchos otros problemas, además el ejercicio aumenta la fuerza, le da energía y puede ayudar a reducir la ansiedad, tensión, cambia su estilo de vida, el rumbo de su apetito y quemar muchas calorías.
¿Quién debería hacer ejercicio?
Las mayoría de los seres humanos deberían de hacer ejercicio, si la persona piensa que no puede realizar una actividad física, debe consultarlo con su medico, su doctor necesita saber; que quiere empezar a hacer ejercicio, especialmente si tienes problemas con el corazón, presión alta o artritis, mareos continuos y dolores de pecho.
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